Fogalom 2 evezős zsírvesztés
Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb.
Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, mert akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen. Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen.
Naponta elkezdtem szobabringazni. A fenekem se birta sokkal tovabb.
A szálkásító étrend
Aztan hetente emeltem kicsit az idon. Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy kihagyok egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem.
Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is. Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!!
Bemutatkozik a HIIT (High Intensity Interval Training). I. rész
Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, hogy ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani. Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 napot edzettem zsinorban megszakitas nelkul.
Volt, hogy napi ,5 orat, amikor epp raertem es nem dolgoztam. Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is esett, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol.
En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok.
Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit. A lenyeg a rendszeressegen van.
- KalóriaBázis Fórum
- Testépítés – Wikipédia
- A szálkásító étrend
- Bemutatkozik a HIIT (High Intensity Interval Training). I. rész
- Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
- Eco slim pareri tpu
Nem kifogasokat kell keresni, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni. Utana sokkal jobban fogod magad erezni.
Testépítés
Legalabb nekem bevallt ez a modszer. Fogalom 2 evezős zsírvesztés kg vagyok, es nem azt fogalom 2 evezős zsírvesztés elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni.
Ezert nincs egy idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap. Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!
