Zsírégető derék

Webshop Vékony comb, karcsú derék, lapos has Eddig már sokszor írtam arról tanácsokat, hogyan induljon el a fogyás, mire figyeljünk oda nagyobb súlyfelesleggel.

Na de mi a helyzet azokkal, akik már nagyon közel járnak a hőn áhított álomalakjukhoz?

Mit lehet ilyenkor tenni? A legnehezebb dolga azoknak van, zsírégető derék a vágyott alakjukhoz a legközelebb vannak, hiszen nagyobb súlyfelesleggel rövid idő alatt már látványos eredmények születnek és az elején egy kis odafigyeléssel, szinte olvadnak le a kilók.

Ezzel ellentétben, akik már a célközelben vannak hatalmas harcot vívnak az zsírégető derék kilókkal.

Ez azért van így, mert az alacsonyabb testzsírszázalékkal lassabb a zsírégetés tempója. Két dolgot kell tennünk ilyen esetben, az egyik a zsírsavak felszabadítása, ugyanis ezek felelősek a problémás részeknél comb, has és derék lerakódott zsírfeleslegért. A másik dolog pedig, hogy megakadályozzuk a már felszabadult zsír újra lerakódását.

Hogyan tehetjük mindezt? A maximális zsírégetés érdekében mindig reggeli órákban, éhgyomorra végezzünk kardió edzéseket. Hetente legalább háromszor végezzünk kardió edzéseket.

Edzés előtt fogyasszunk koffein vagy zsírégető derék tartalmú készítményt, amely fokozza a zsírégető derék. Edzés előtt 1 órával lehetőleg semmit ne fogyasszunk, utána is lehetőleg fehérje tartalmú ételeket. A nagyobb fokú zsírégetés végett, intervallum edzéseket is végezzünk, azaz a gyors és lassú intenzitású feladatok kövessék egymást. Kardió edzésnél például perc gyors intenzitású futás után jöjjön 20 perc könnyed kocogás és így tovább.