Gyorsabban fogyok, mint hízok, Ezért érzed úgy, hogy gyorsabban hízol, mint ahogy fogysz - vipvilaga.hu
Sokan pillanatok alatt képesek eltüntetni az ebédjüket, míg másoknak ez legalább 15 percig tart. A kérdést, hogy lassan vagy gyorsan jobb-e enni, számos kutatás vizsgálja, melyek közül több arra is rávilágít, hogy az evés tempója összefügg a súlygyarapodással is.
Egyes kutatások szerint a túl gyors evés egyenesen a hízás egyik fő felelőse. Ezt pedig szinte rémisztő adatok támasztják mint hízok, melyekből kiderül, mennyi plusz kilóra számíthatsz az étkezési tempód miatt.
Mennyire hizlal a sietség? A gyorsabb evés ráadásul egyike lehet azoknak az okoknak, melyek miatt valaki folyamatosan hízik. Egy négyezer nő körében végzett kutatás például azt állapította meg, hogy a gyorsan evők csoportja hízott a legtöbbet húszéves kora óta.
Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág
Más esetben férfi étkezési szokásait vizsgálták nyolc éven át, amiből kiderült, a gyorsan evők nagyjából évi 1,9 kilót híztak, míg a lassú és normál tempójú csoportok nagyjából 0,7-et évente.
Az étkezés tempóját meghatározza, mennyit rágsz. Mint hízok több falatra darabolt étel és a több rágás lassítja az étkezést, ezáltal a karcsúsággal függ össze.
