Testzsír vesztés sovány. Testzsír-százalék: Mítoszok helyett tények!

testzsír vesztés sovány

testzsír vesztés sovány a zsírégetés legjobb módjai otthon

A testzsír vesztés sovány bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A szénhidrát bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A szénhidráttartalmú élelmiszerek fogyasztásának enyhe mérséklése elősegítheti a mélyen ülő hasi zsírok csökkentését, még testzsír vesztés sovány is, ha maga a testsúly kicsit, vagy semmit sem változik — állapította meg egy frissen lefolytatott kutatás.

A kutatás eredményeiről az amerikai Endokrin Társaság Bostonban megtartott Ha a szénhidrátbevitel súlycsökkenéssel párosul, a mérsékelten csökkentett mennyiségű szénhidrát fogyasztása segíthet a teljes testzsír csökkentésének elérésében, állítja a prezentáció vezető szerzője és az Alabama-i Egyetem USA, Birmingham táplálkozástudományi professzor asszonya, Barbara Gower.

Gower és munkatársai végezték a vizsgálatot, melybe 69 fő túlsúlyos, egyébként egészséges férfit és nőt testzsír vesztés sovány be. A résztvevők két, egymást követő 8 hetes periódusban kaptak élelmiszert: az első periódus egy ún.

testzsír vesztés sovány pengertian fogyás adalah

A mérsékelten csökkentett szénhidráttartalmú diéta olyan élelmiszereket tartalmazott, amelyeknek viszonylag alacsony volt a glikémiás indexük. A glikémiás index az a mérőszám, amely megmutatja, hogy a bevitt táplálék milyen mértékben emeli meg a vér glükózszintjét.

testzsír vesztés sovány a fogyás oka a crohn-betegségben

Kezdetben, és a vizsgálat minden egyes fázisának a végén, a kutatók megmérték az illető hasüregen belüli mély zsírraktárát és a teljes testzsírszázalékot is, CT-t kompjuter tomográfvagy dupla energiájú röntgensugár abszorptiometria DXA szkennelőt használva.

Azonban, amikor a kutatók az eredményeket rassz szerint elemezték, azt állapíthatták meg, hogy ez kizárólag a fehér bőrű résztvevőkre volt igaz. A fehér bőrű embereknek sokkal mélyebben fekvő hasüregi zsírrétege van, mint a fekete bőrűeknek, különösen, ha azt a testsúlyhoz, vagy a testzsírszázalékhoz hasonlítják; ennek a metabolikusan káros zsírrétegnek az elvesztése előnyökkel jár a szervezet számára, jegyezte meg a professzor asszony.

Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata. Hogy égnek el ősi ellenségeink?

A súlycsökkentő fázis során mindkét diétán lévő résztvevők súlyt veszítettek. A mérsékelten csökkentett szénhidráttartalmú diéta lehetővé teszi, hogy a fogyókúrázó az élelmiszerek széles választékát fogyassza, így az illetőnek nem kell lemondania a kedvenceiről sem.

testzsír vesztés sovány a jelenlegi fogyás hóbortjai

Címkék: szénhidrát, diéta, testsúly, testzsír, fogyás, zsír, energia, súly.

Lehet, hogy érdekel