Hca fogyás

Írta: Váczy Anikó Egyre biztosabbá válik, hogy bármennyire is szeretnénk, nem létezik olyan mágikus kapszula vagy por, amely bármilyen egyéb erőfeszítés nélkül fogyaszt.

Állítsunk fel reális célokat!

Mégis töretlen népszerűségnek örvendenek a különböző táplálék-kiegészítők, amelyek azt ígérik, hogy hasznos társaink lesznek a fogyókúránk során. Ezen készítmények gyakori, közös összetevője a garcinia cambogia kivonata.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Vajon tényleg fogyaszt? Egyáltalán biztonságos a szedése?

Mi is az a garcinia cambogia? A garcinia cambogiavagy más néven Malabar tamarind, egy főként Indiában és Dél-Ázsiában honos növény gyümölcse. A gyümölcs héját főként élelmiszerek tartósítására és ízesítésére használják.

• Hatályos:
• Mennyire hatékony zsírégető a HCA? | Panda Nutrition
• HCA 60 Db. - Zsírégetők
• Hca fogyás kiegészítő A legjobb egészséges zsírégető kiegészítő

Ez a héj azonban egy HCA hidroxi-citromsav nevű vegyületet is tartalmaz, amely étvágycsökkentő tulajdonságának köszönhetően fogyókúrás csodaszerré tette az ayurvédikus gyógyászatban már régóta emésztéssegítőként alkalmazott növényt.

Tényleg fogyaszt a garcinia cambogia kivonata? A Garcinia cambogia azt ígéri, hogy megakadályozza a fel nem első dátum Írország fogyás energia zsírként történő raktározását, amelyet egy speciális enzim blokkolásával ér el.

Például a kutatások azt sugallják, hogy a HCA úgy működik, hogy blokkol egy bizonyos enzimet, az úgynevezett  adenozin-trifoszfát-citrát-liáztamely hozzájárul a zsírsejtek képződéséhez. Ugyanakkor hca fogyás GC hatásait a kontrollokkal összehasonlító tanulmányok azt mutatták, hogy ez a testvesztést átlagosan csupán egy-két kilóval növeli, amiről akár azt is gondolhatod, hogy nem túl sok, de a diétád alatt nagy támogatást adhat a végső célod elérésében. Tanulmányok, melyek bizonyították a HCA hatékonyságát: Egy 99 elhízott férfival végzett klinikai vizsgálatban a Garcinia cambogia és egy fogyáscsökkentő gyógyszer orlisztát  3 hónapon belül csökkentette a BMI-t, a hasi zsírt, a bőr alatti zsírt és a derék kerületét [  56  ]. Két 12 hetes vizsgálatban több mint túlsúlyos és elhízott hca fogyás a Garcinia cambogia kb. Egy 40 elhízott felnőtt alanyból álló 8 hetes vizsgálatban a Garcinia cambogia jobban csökkentette a has és a bőr alatti zsírokat, mint a placebo [  61  ].

A zsírraktározás gátlása mellett pedig az éhségérzetet is szabályozza, ezáltal dupla támadást indít a plusz kilók ellen. Bár több kutatás született, amely a garcinia cambogia és a fogyás összefüggéseit vizsgálta, ezek többsége nem megbízható.

Ráadásul nem is túlságosan frissek, az elmúlt 50 évben csupán 5 koncentrált kutatást végeztek a témában. Sajnos, még ez az 5 tanulmány sem bizonyította egyértelműen a kivonat fogyasztó hatását, hiszen a résztvevőknél csak minimális súlycsökkentést tudtak felmutatni. A legpozitívabb eredményű közülük azt találta, hogy a garcinia cambogia kivonat néhány hónapos alkalmazásával csupán fél kiló súlyvesztés érhető el.

Bármilyen hihetetlen, még a placebo tabletta is eredményesebb volt nála. Vajon káros-e a garcinia cambogia fogyasztása? A kutatások, bár fogyasztó hatását alig igazolták, szerencsére szedésének csak nagyon kevés mellékhatását találták.

Hca fogyás résztvevőnél hasmenés, szédülés vagy májkárosodás jelentkezett, de mivel ez nem volt számottevő, így hca fogyás, azaz 12 hét vagy annál kevesebb ideig történő alkalmazását biztonságosnak minősítették.

Azonban a komplex fogyókúrás készítmények alkalmazásakor minden esetben számolni kell a többi összetevő esetleges károsító hatásaival is. A Fruta Planta Life-ot, amely Garcinia Cambogia Premium néven is futott, például kivonták a forgalomból biztonsági okok miatt.

Másik hatóanyaga, a sibutramine fogyasztása ugyanis komoly szív- és érrendszeri kockázattal hca fogyás. Összegzés: érdemes-e garcinia cambogia kivonatra költeni a pénzt?

A tarkabogyó Garcinia cambogia gyümölcsének héját használják fel az előállítására.

A kutatások alapján tehát a súlycsökkentést csak minimálisan támogatja, így vásárlása, magas ára miatt, leginkább pénzkidobásnak számít. A szakértők egyértelmű álláspontja az, hogy ne fogyókúrás táplálék-kiegészítőktől várjuk a csodát, hiszen az egészséges, változatos diéta és a rendszeres testmozgás kombinációja az, ami igazán hatékonyan fogyaszt.

Fotó: RF.