Vi alakú fogyás
Bár a genetika nagyban meghatározza, milyen formájú a feneked, a popsid alakja jelentős információkat hordoz az általános egészségeddel, valamint az anyagcseretípusoddal kapcsolatban is. A hátsód típusa árulkodhat arról, hova szaladnak fel leginkább a pluszkilók, és mire kell figyelned, hogy elkerüld őket.
Mi az az anyagcsere? Míg egyeseknek nagyon gyors anyagcseréjük van, és könnyebben adják le a felszedett pluszkilókat - vagy épp ellenkezőleg, egy dekát sem tudnak hízni - addig másoknak lassú a metabolizmusuk, ami révén könnyebben kúsznak fel a kilók, és a fogyás is nehézkesebb.
Ugyanakkor az anyagcsere nem összetévesztendő az emésztéssel: a metabolizmus egy olyan komplex biokémiai folyamat, amely magában foglalja a test létfenntartásához szükséges energiatermelésének és -hasznosításának folyamatait, azaz a szervezet működése szempontjából mennyi tápanyagot és kalóriát használsz el vi alakú fogyás nap során, ami biztosítja a testi funkciók számára az energiát, de a lassú anyagcsere összefügghet a hormonműködéssel vi alakú fogyás a genetikával is.
Hogy vi alakú fogyás feneked formája alapján ki tudd következtetni, mely területeken vagy hajlamosabb a hízásra, elsősorban azt kell megtalálnod, hogy melyik típusba tartozol. Kerek fenék A kerek - akár kisebb, akár nagyobb - fenék a legideálisabb, amivel az alakod és az anyagcseréd is rendben van.
Ha ilyen formájú a feneked, kevésbé vagy hajlamos a hízásra, és a súlyodat vi alakú fogyás stabilan tartod, ugyanakkor a mozgásszegény és stresszes életmód rányomhatja bélyegét a tökéletes popóra: ebben az esetben a comb külső része párnásodhat.
A combra, fenékre hízók sok esetben "petefészek" típusok, ha az anyagcsere hormondominanciáját nézzük, így, hogy ne terheld ezt a szervedet feleslegesen, fogyassz zsírszegény termékeket és fehérjében gazdag húsokat. Az A alakú fenék Ebbe a csoportba a keskeny derekú, de széles csípőjű nők tartoznak bele, ez az a típus, amely túlsúly esetén a test alsó részén raktározza a zsírpárnákat, a pluszkilók a combon és a fenéken jelentkeznek, ahol a narancsbőr is erőteljesen felütheti a fejét.
Problémát túlzott csípős és fűszeres ételek jelenthetik, és persze a mozgásszegény, ülő életmód. Szögletes fenék A szögletes alakú fenékhez a leginkább alma típusú testalkat társul, ami miatt a pluszkilók elsősorban a hasra, csípőre és karokra rakódnak, és legtöbbször stressz, helytelen életmód és táplálkozás miatt alakul ki.
Az ilyen típusú hízás első és legsúlyosabb következményei a szív- és érrendszeri problémák, valamint a magas vérnyomás és koleszterinszint.
Ha nemcsak alakodért, de egészségedért is mielőbb tennél, fogyassz minél több alacsony glikémiás indexű szénhidrátotamivel a cukorbetegség kialakulását is megelőzheted. Fogyassz zabkását, teljes kiőrlésű tésztákat, wokban sült zöldségeket.
