A fogyás 30 kiló után leállt
Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Blongyika Éva: nem a mennyiség számít igazán a mozgásnál persze az is, min fél órahanem a minőség. Ha fogyni akarsz, akkor valami aerob mozgást kell csinálnod - a futás, bringázás, séta gondolom azért valai lendületesebb tempóban jó, és természetesen az általam nagyo propagált úszás, ami ugyan macerás, mert vizes, meg a fogyás 30 kiló után leállt kell menni az usziba, stb.
Szóval a lényeg az, hogy igen, legalább napi fél óra, s hogy mikor a legjobb neked és az anyagcserédnek - mert az egésznek ez a lényege, hogy megpörgesse az anyagcseréd - azt neked kell kitapasztalni! A doki is a lelkemre kötötte, hogy egyenlőre még a kocogással se próbálkozzak mertz rámehet a térdem!
Arról nem is beszélve, hogy sajnos a lehetőségeim sem nagyon engedik meg, hogy estleg edzőterembe járjak! Valószínüleg ha már a túlsúlynak nagyrésze le fog menni akkor már szívesebben csinálok más megeröltetőbb gyakorlatokat is.
Ja persze az sem egy elhanyagolható dolog, hogy már 2-szer műtöttek strummára, és gyógyszert kell szednem, ami szerintem nagyban befolyásolja az én fogyókúrámat! És persze az intenzív mozgás sem megy olyan egyszerűen!
