Amikor meghalsz, lefogysz

amikor meghalsz, lefogysz

Egy orvosi kivizsgálást követően aztán Norbert élete új irányt vett, és már 40 kilótól megszabadult. Amikor meghalsz gyarapodásával az életkedvem is egyre inkább elfogyott, már nem vonzott a társasági élet, a közösségi programok is hidegen hagytak, amikért addig rajongtam.

amikor meghalsz, lefogysz rockin test 3 nap karcsúbb

Ültem otthon a tévé előtt, olvastam, és eszegettem. Belekerültem egy olyan amikor meghalsz, amelynek a vége nem kecsegtetett túl sok jóval. A hatalmas zsírtömeg börtönében minden mozdulat fájdalmas volt, a mindennapi tevékenységek elvégzése is komoly kihívást jelentett. Ennek ellenére becsaptam magam azzal, lefogysz bármikor lefogyhatok, amikor akarok, de a fogyókúrát ráérek majd holnap, lefogysz, de leginkább 'hétfőn' elkezdeni.

Hogyan lehet lefogyni 61 éves koromnál

Minden mozdulat próbára tett, így mestere lettem annak, hogy hogyan lehet egyes tevékenységeket módszeresen a lehető legkevesebb mozgással elvégezni. Ez a munkámban segített, ergonomikusabbá tettem ezáltal több munkafolyamatot, de ez gyenge vigaszt nyújtott lefogysz testemre nézve.

amikor meghalsz, lefogysz zsírvesztés és merevedési zavar

Az emberek véleménye viszont nem különösebben zavart, nagy súlyom ellenére külsőleg az az életvidám, vicces fickó maradtam, aki korábban voltam. A probléma a lelkemet rágta.

Amikor lefogyok, beteg vagyok

Amikor meghalsz elhatározásból - és feleségem győzködésére - elmentem egy belgyógyászhoz, ahol a teljes kivizsgálás után szembesülnöm kellett azzal, hogy vagy lefogyok, vagy hamarosan elbúcsúzom ettől lefogysz világtól.

A vérképem kezdődő cukorbetegségről árulkodott, melynek következményeivel tisztában vagyok, és amelyeket nem vagyok hajlandó elszenvedni. A kivizsgálás után felkerestem egy diétás nővért, aki hasznos tanácsokkal látott el a diétával kapcsolatban, majd elkezdtem megváltoztatni az életem.

Első körben az étkezési szokásaimat kellett alapjaiban megváltoztatnom. A napközbeni étkezéseim számát szaporítanom kellett: az addig megszokott kiadós étkezés helyett immáron ször ültem asztalhoz.

"Megértettem: vagy lefogyok vagy meghalok"

A többszöri étkezéssel együtt az egyszerre elfogyasztott táplálék mennyiségét is redukálni tudtam úgy, lefogysz nem kellett koplalnom, sosem voltam éhes, nem beszélve az amikor meghalsz összeválogatásáról. Igyekeztem sok gyümölcsöt, minél amikor meghalsz rostos zöldséget, grillezett fehér húsokat és baromfi alapanyagú felvágottakat, végszükség esetén teljes kiőrlésű kenyeret fogyasztani.

Persze mindent ettem, de mindenből keveset. Szervezetem, mivel folyamatosan, adott időközönként táplálékhoz jutott, elkezdett ellazulni, nem raktározott, hanem nyugodtan felélte az elfogyasztott tápanyagokat abban a 'tudatban', lefogysz az utánpótlás folyamatos. Így elkezdtek olvadni a kilóim.

Hogyan lehet lefogyni, amikor kemó

Elkezdtem a futógépen sétálni, először lassan sétáltam rövid ideig, majd egyre hosszabb, egyre fokozódó iramú gyaloglásokkal lassan formába amikor meghalsz magam. Kedvet kaptam amikor meghalsz súlyzózáshoz is, így azt is elkezdtem. A pincében lefogysz idő a kezdeti fél óráról lassan másfél, két órára növekedett. Edzés után az infraszaunában lefogysz perc is segített a fogyásban. Az első leadott 20 kiló után viszont megálltam  a fogyásban, ekkor elkezdtem egy olyan kúrát, amely segített további 10 kilótól megszabadulnom.

Ekkora kinőttem a konditermemet, és elkezdtem egy profi esztergomi terembe járni, ahol professzionális gépeken heti alkalommal 40 percet kardiózok, percet súlyzózom, és 20 percet töltök egy vibrációs fogyasztógépen. Tudom, ez sokaknak nem megoldható, de ha ki lefogysz hagynom két napot, már borzasztóan hiányzik.

amikor meghalsz, lefogysz fogyás trivia kérdések

Ma az öt-hat évvel és sok-sok mérettel korábban vásárolt nadrágok is lötyögnek rajtam. Igaz, hogy a negyven kilós fogyás után még mindig kiló körül van a súlyom, de ez számomra egy teljesen új érzés, szinte kirobbanó formában vagyok, nem ismerek akadályt, vidáman, játszva mászok hegyet, lefogysz mozgásom is gyors, kiegyensúlyozott lett.

A fent taglalt problémák megszűntek, és ennek nem csak én örülök. Külön pozitívum számomra, hogy a fogyás mellett a meglévő súlyomnak jelentős része - a kitartó edzések hatására amikor meghalsz korábbi zsírtömeg helyett izommá alakult, így a tényleges súlycsökkenés indokolta életminőség-javulásnál sokkal jobban érzem magam. Most jelenleg csak annyi problémám van, hogy negyven kiló amikor meghalsz után egy kicsit stagnálok, nem mozdul a súlyom és hogy a pocakom ugyan nagyságrendekkel kisebb a korábbihoz képest, de még mindig az általánosan elfogadott tűréshatár felett van.

Azonban ha a bal kezemmel a jobb vállamhoz érek, és ott a korábbi lötyögős zsírpárna helyett feszes, kemény izmot érzek, az sok mindenért amikor meghalsz. Terveim szerint az év végére pedig elérem a kilós álomhatárt.

Egy fa, amit ha megölelsz, meghalsz

Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.

Ha tetszett a cikkünk, kövesd a Life.

Lehet, hogy érdekel