Könnyebb fogyni vagy hízni

Szia C. Az első és legfontosabb, hogy hagyd abba a dohányzást. A levegő enélkül is épp elég szennyezett, amit belélegzel, ennél haszontalanabb módját a pénzkidobásnak nehéz könnyebb fogyni vagy hízni. A dohányzás nem csak az egészséges testtömeg gyarapodást hátráltatja, de nagyon sok más folyamatra is kihat a szervezetben. Ha a dohányzás segít, hogy ne érezd rosszul magad degeszre evés után, akkor ne edd magad degeszre. Te is érzed, hogy ez csak egy kifogás a dohányzás mellett, csak mert valamiért ragaszkodsz hozzá.

Szerintem a fél adagra csökkentés nem megoldás, ha csökkentesz, akkor drasztikusan, nagyon látványosan, majd rövid időn belül végleg hagyd is el.

Választanod kell a dohányzás vagy az egészséges hízókúra között, mert ez a kettő tényleg nem fér meg egymás mellett.

Ha az utóbbit választod, akkor további fontos dolgokra kell odafigyelned. Majd 10 perc múlva jöhet is a reggeli, de nem lehet kizárólag a gyümölcs a reggelid, ha gyarapodni akarsz! Én a gyümölcstől mindig megéhezem percen belül. Próbáld ki te is!

A következő fontos dolog, hogy ha kicsit éhes vagy, akkor ne húzd, egyél egyből, ahogy van rá módod. Napi étkezésed legyen inkább, mint kevesebb nagyobb adag. De ne halogasd, mert ahogy te is írtad, a gyomor összeszűkül, az éhség elmúlik, az anyagcsere folyamatok lassulnak, és ez nem kedvez az egészséges hízókúrának. Nem baj, ha néha kipihened magad és kor kelsz.

De kor már mehet is a gyümölcs, és kor a reggeli. Ne keress kifogást.

Idővel kevesebb energiát igénylünk

Legfeljebb kor ebédelsz, és nem kor. De ne maradjon ki a reggeli soha. A rosszkedv bizony nem tesz jót az étvágynak.

Ezzel kapcsolatban nehezen tudok tanácsot adni, próbáld meg kiküszöbölni az okait. Szánj elég időt a társas kapcsolatoknak, a hobbiknak, a sportnak, a céljaid megvalósításának, ha pedig gondod van, igyekezz megoldani, nem ülni rajtuk.

Ha bármi rossz az életedben, változtass rajta.

1. Test karcsú huile minceur
2. A negyedik X után is lehet fogyni Szerző: Oxygen Medical Sokan érzik úgy, hogy a negyedik, ötödik X után már esélyük sincs a fogyásra, hiszen a korábban működő diéták ekkor már eredménytelennek tűnnek.
3. De mit csináljak, ha hízni akarok?
4. „Fogyni” vagy „hízni” szeretnél? A legjobb szénhidrátfajták a formás alakhoz
5. Egy dolog van, ami a fogyásnál is sokkal nehezebb: a hízás - Lélekprojekt | Femina
6. Mennyi idő és mennyi kaja kell ahhoz, hogy ténylegesen hízni kezdjünk? - Gasztro | Sóbors

Miután megteszed, nem is fogod érteni, miért nem lépted meg hamarabb. Vitamintablettától szerintem nem fogsz hízni, ha sokszor és egészségesen táplálkozol, nem feltétlenül szükséges, de szedheted, ha ettől jobban érzed magad.

Én nem szoktam ilyeneket szedni, mert nagyon odafigyelek, miből mennyit eszem. A rendszeres sporttól jobb az ember étvágya, és általában többet is eszünk ilyenkor, mert többet kívánunk, ez pedig hozzájárul az egészséges izomtömeg növekedéshez.

Nem meghízni könnyebb, mint fogyni

A sportolást viszont mindig ki is kell pihenni. A munkád nem a legideálisabb. Csomagolj magadnak ennivalót, ha nem jó, amit ott adnak. Mint írtam a cikkben, nekem is oda kell figyelnem, ha nem akarok lefogyni, ezért minden nap 2 adag ennivalót viszek a munkahelyemre hétfőtől péntekig napi 8 órás munkám vanpedig ebédet azt adnak.

A 21 óra folyamatos munka esetén egy halom ételt kéne bevinned, nem tudom, fogyni vezetés teherautó ezt meg tudod-e oldani… Ez mellesleg törvénysértő is rád nézve a munka törvénykönyve tudtommal nem enged 21 óra folyamatos munkát pár kivételes esettől eltekintve, pl. Egészségtelen hízókúrával valóban nem érdemes próbálkozni.

• Idegen emberek felkiáltásai zengnek a fülemben: - Jaj, de vékony vagy!
• Kellemes kalóriaünnepeket kívánunk Tönkreteheti-e hónapok kitartó fogyókúrájának eredményét szűk egy hónap?

Úgy gondolom, azért nem híztál, mert több más tényező ezt megakadályozta dohányzás, reggel nem evés, könnyebb fogyni vagy hízni étkezésszám naponta, stb. A májkrémet nem javaslom, szinte csak ipari szalonnából, sertésbőrből, szeparált húspépből vagyis olyan húsból, amit úgy kell levakarni a csontrólnémi májból áll, nem egészséges. Még valami.

A hízókúra, ahogyan a fogyókúra is, a nevével ellentétben nem egy pár hétig tartó kúra, hanem életmódváltozás, akár egész hátralévő életedre vonatkozó életmódváltozás, amely során bizony oda kell tenned magad folyamatosan, és néha kilépni a kényelmi zónából. Ha úgy érzed, megéri a fáradtságot, akkor ennek tudatában vágj bele.

Szerintem megéri. Sok sikert!