A mazsorett teszi-e a fogyást

Olvasási idő: 2 perc Ha meghalljuk a függőség szót, általában valamilyen ártalmas viselkedésformát, túlzott alkohol- cigaretta- vagy koffeinfogyasztást, szexet, drogot társítunk hozzá. Pedig az egészséges életmódot is túlzásba lehet vinni.

A jóból is megárt a sok, tartja mondás, és ez olyannyira igaz, hogy már addiktológiai szakszavak is létrejöttek arra, ha valaki egészséges étel- vagy éppen sportolásfüggő. A folyamat indulhat egy üdvözlendő életmódváltással, és szinte észrevétlenül fordul át akár kóros állapotba — a betegségtudat teljes hiányával.

Az orthorexia nervosa-t ben Steve Bratman orvos az anorexia és bulimia mellé sorolta, mint táplálkozási zavart, de csak néhány éve kezdtek komolyan foglalkozni vele a szakemberek.

Az ebben szenvedők a koplalás vagy az önhánytatás helyett az ételek minőségére koncentrálnak.

• Kent hrbek fogyás

Bratman kihangsúlyozza, hogy a megfontolt táplálkozás, vagy például a mazsorett teszi-e a fogyást vegetarianizmus, veganizmus önmagában nem tekinthető kóros állapotnak, illetve a mazsorett teszi-e a fogyást orthorexia is kevésbé ártalmas a kóros elhízásnál, de így is komoly veszélyekkel járhat.

Az orthorexiás étrendje számos alapvető tápanyagot nélkülözhet, és hiába érzi magát könnyűnek és tisztának, ha valójában alultáplálttá válik.

Az egészséges ételektől való függés gyakran jár olyan lelki tünetekkel, mint a depresszió, a szorongás vagy a hipochondria. Ezen kívül a szociális kapcsolatokra is kihat, hiszen az orthorexiások fokozatosan kivonják magukat a közös evéssel járó programokból, mivel félnek, hogy kénytelenek lennének a tiltólistájukon szereplő élelmiszereket fogyasztani.

Az más kérdés, hogy milyen lehetőségei vannak egy menzás ebédre a kollégákkal egy glutén- vagy laktózérzékenynek, esetleg vegetáriánusnak.

TUDOMÁNYPLÁZA

Ehhez hasonló a háttérdinamikája az exorexiának, ami a testsúly és az alak kontrollját egyre emelkedő edzésszámmal kívánja megtartani. Ebben az esetben az egészségesnek induló mozgás válik problematikussá — a mögöttes gondolat, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem izmosabbá, szálkásabbá válni. Az edzés kielégüléssel, pozitív érzésekkel jár, míg az elmaradása szorongáshoz, bűntudathoz vezet.

• Lehet-e az egészséges káros? - TUDOMÁNYPLÁZA
• Soha nem tudnék lefogyni

Az orthorexiához hasonlóan ez is a közösségi kapcsolatok leépüléséhez vezethet, hiszen a sportolás mellett más program egyszerűen nem fér bele a szoros ütemtervbe. Mindkét viselkedésforma hátterében az egészség elérése és megőrzése, illetve közvetetten a betegségektől való tudattalan félelem áll, ez teremti meg a függőség és a kényszeres viselkedés alapját.

A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 16 fok között alakul. Tiéd a csend és a nyugalom, miénk a könny és a fájdalom. Végső nyugalomra helyezése Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük.

Ami különösen bonyolulttá teszi a kezelést, hogy a különböző addikciók leküzdése akkor is nehéz, amikor a függő maga is f elismeri, hogy azok ártalmasak számára és korlátozzák a mindennapjaiban. A Bratman-teszt az orthorexia felderítésére Több mint három órát tölt naponta az étrendjén gondolkozva?

Már több napra előre megtervezi, hogy mit fog enni?

Soproni fúvósok – A zene mindig kiemelte a hétköznapokból

Fontosabb az étkezéseinek a táplálkozási értéke, mint az evés élvezete? Csökkent az életminősége azzal, hogy az étrendje minősége javult?

Mostanában szigorúbb lett önmagához? Nőtt az önbecsülése az egészséges táplálkozástól? Nehézkessé teszi-e az étrendje, hogy házon kívül egyen, eltávolítva Önt a családjától és a barátaitól?

Jubileumi gálaműsort adott a Swans Balett és Tánciskola Nagykanizsán

Bűnösnek érzi-e magát, ha eltér az étrendjétől? Békében érzi-e magát saját magával és teljes kontroll alatt, amikor egészségesen táplálkozik? Ha 4 vagy 5 igen válasza volt a fenti kérdésekre, azt jelenti, ideje, hogy jobban lazítson az ételeken.

Ha minden kérdésre igennel válaszolt, az arra utal, hogy teljes mértékben rögeszméje az egészséges ételek fogyasztása.