Dvd gyorsan fogyni. A fogyás a fejben indul :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.

Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó.

Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam?

Search Hogyan kell fogyni gyorsan nélkül DVD Az egyik ügyfelem Szőllösi Regina nem éppen a megszokott célközönségemhez tartozik mégis, bizalmat szavazott nekem, és rendszeresen mesélte, hogy éppen. Ha több. Fogyni szeretne, mozgás nélkül?

Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz. Előre is köszönöm a válaszodat!!!

További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban! Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod. Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.

Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával.

Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv dvd gyorsan fogyni abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen dvd gyorsan fogyni felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.