Legjobb háromnapos osztás zsírvesztés esetén

Érdekességek a Crossfit világából

Nemrégen láttam egy dokumentumfilmet a világ legöregebb embereiről Már nem emlékszem, de egyikük egész életében rizst evett Nem volt kövér.

Ehetsz bulgurt is, az is van annyira finom, azt legjobb háromnapos osztás zsírvesztés esetén szeretem, a kalória abban is ugyanannyi, csak jobb a rosttartalma.

Az is hizlal, ha sokat eszel belőle : Egy kajáláshoz én 60g-ot készítek magamnak, akár rizs, akár bulgur. Beledobom az edénykémbe, bulgurhoz 2-szeres, rizshez 2,5-szeres vízmennyiség a basmatit szeretemsó, felforralom, elzárom alatta a tüzet, és megvárom amíg beszívja és kész.

Ha eszek mellé mondjuk g zacskóban sült csirkét, meg g körüli uborkát, kb kalóriánál tartok, és ez bizony egy bőséges ebéd vagy vacsora lehet. Fel tudom dobni ezt zöldségekkel is, ha kevesebb a rizs vagy a bulgur, és teszek bele borsót vagy kukoricát Nekem a legnagyobb meglepetés ezen az oldalon a töltött káposzta kalóriája volt.

Testépítés

Éppen a nagy változtatás első napjaiban kaptam egy ismerőstől egy kis lábaskával, és mivel mindent ehetünk, csak tudni kell mennyi is volt az, megnéztem. Azóta a töltöttkáposzta és a bactrim ds fogyás legjobb háromnapos osztás zsírvesztés esetén diétás közé tartozik a szótáramban. Persze meg kellett tanulni kenyér nélkül enni, de ez is meg van.

Szóval amondó vagyok, ne sanyargasd magad, mert annak semmi értelme, nem kell kínlódni. Olvasd el kérlek az ajánlott hozzászólásokat, gondolkodj el a BMR fontosságán, és ne hagyd magad rábeszélni arra, hogy kevesebbet egyél mint a BMR! A rizs pedig nem hizlal, a krumpli sem hizlal a lányom szerint igencsak van bennük kalória Nem tudom a betegséged mennyire köt ágyhoz, de ha tudsz magadnak főzögetni, nagyon sok új dolgot kipróbálhatnál.

Például én kipróbáltam az édes köreteket a sült húshoz. Emlékszem a nagyimra, aki piszkeszószt főzött a húshoz, meg ettek savanyú helyett befőttet is nálunk.

Mostanában valahogy nem, pedig az is finom tud lenni Mi dől el agyban? Az agyamra megy ez a mondás Itt is nagyon sokan el tudják hitetni magukkal, hogy kalóriával tökéletesen élnek, nem is tudnak többet enni.

Kapcsolódó cikkek

De ez teljesen felesleges, és ráadásul káros kínlódás! Ha szükség van a szerveinknek arra hogy megegyük a BMR-t, akkor miért éheztetjük magunkat? Melyik szervünket nem etetjük? Miért neveljük arra a szervezetünket hogy tartalékoljon?

Nem tudjuk megenni a BMR-t mert nincs rá pénzünk? Ezt azért nem gondolnám.

Akkor mi az oka? Ha fogyni akar valaki, akkor ne szoktassa már a saját szervezetét a tartalékolásra, és még el is hiteti magával hogy nem éhes, és marha jól csinálja, mert keveset eszik!

Szent Márton nap legendája nov 7, Márton napi libaságok és az újbor megkóstolása hagyomány hazánkban és az utóbbi években bőséges utazási és gasztronómiai ajánlatokkal árasztanak el bennünket a vendéglátók. Lakomázás és borozgatás mellé ajánlom ezt a szellemi táplálékot, Szent Márton legendáját és az ő életének és cselekedeteinek szellemi és kozmikus tanítását. Hogyan lett Szent Márton Magyarország patrónusa! Hogyan alakult az újbor szokása? Mi az évkör és a hagyományok tanítása és népszokásai és a jóslásai?

Nem győzködlek, mert te fogod eldönteni mit csinálsz majd. Mint ahogy Te döntöd el azt is hogy mit eszel. Én mindent, csak odafigyelek, és azt javaslom tedd Te is ugyanezt, olvass, és örülj az eredményednek.