Balett gyönyörű zsírvesztés

Account Options

Minden bizonnyal hallottad már te is azt a kifejezést, hogy egy edzés vagy egy étel képes arra, hogy a zsírt izommá változtassák. Ahhoz, hogy világossá váljon, hogyan zajlik le az életmódváltást követő változás az emberi testben, meg kell egy kicsit érteni a folyamatok biológiai hátterét.

Hogyan lesz izom a zsírból? Az izom és a zsír két teljesen különböző szövet, radikálisan eltérő felépítéssel. Éppen ezért teljesen lehetetlen, hogy az egyik a másikká alakuljon.

A kifejezést kizárólag átvitt értelemben lehet kezelni. Ez azt jelenti, hogy azok az ételek és edzések segítenek a zsírt izommá alakítani, melyek egyszerre támogatják azt, hogy zsírt égessen a szervezeted és mellette izmokat is fejlesszen.

8 szokás az egészséges bőrért

A valóságban tehát nem a szövetek alakulnak át, hanem két folyamat megy végbe párhuzamosan. Ahhoz, hogy ez így történjen, jelentős életmódbeli változásokra van szükség. Az izmokat nagyon sok kalória fenntartani, míg a zsírszövetet kevés.

Éppen ezért, amikor diétázni kezdesz, akkor a szervezeted nagyon gyakran nemcsak a zsírból, de az izmokból is táplálkozik, így balett gyönyörű zsírvesztés fogyás során az izomtömeg is csökken. Ez az anyagcsere lassulásához, a formák megereszkedéséhez, majd pedig hosszú távon visszahízáshoz vezet.

Ha azt szeretnéd, hogy ne csak vékonyabb, de izmosabb és feszesebb is legyél, akkor nemcsak egy fehérjékben gazdag étrendre lesz szükség, de arra, hogy rendszeresen mozogj.

Az edzés során a szervezet energiát, kalóriákat használ fel, ami meggyorsítja a fogyást.

Emellett, ha a tréning megfelelő mértékben terhelő, akkor a szervezet rákényszerül, hogy izmokat is fejlesszen. Erre a kardió balett gyönyörű zsírvesztés mozgások - például a futás - nem igazán alkalmasak, azonban egy HIIT típusú vagy erősítő edzés annál inkább.